Sex po padesátce

S přibývajícími lety přichází nejen moudrost a životní zkušenosti, ale i možnost objevovat nový rozměr intimity. Sex po padesátce není tabu a může být plný energie, hlubokého porozumění a radosti. Dejte mu šanci a otevřete se změnám, které s sebou přináší.

Jaký je sex po padesátce?

Zajímá vás, jaký je sex po padesátce? Odpověď vás možná zaskočí – často mnohem lepší a bohatší, než kdykoli předtím. Teď máte konečně zkušenosti, víte co chcete a co ne, lépe se znáte, což vede k lepšímu uvědomění a tím pádem i k hlubší komunikaci s partnerem. Intimita tak může v tomto období dostat úplně jiný rozměr, který se netýká pouze fyzické, ale i emocionální roviny. Zatímco dříve bylo vše většinou postaveno na touze, nyní je čas na rozvíjení vzájemného respektu, důvěry a radosti ze společně strávených chvil. A navíc, ženám odpadá s menopauzou strach z otěhotnění, který je provází v podstatě od puberty a tím dochází k většímu uvolnění.

Proč nemám chuť na sex?

Samozřejmě, může se stát, že v určitém období zkrátka nebudete mít na sex chuť. U žen k tomu většinou dochází právě díky hormonálním změnám v období menopauzy. Pokud se však objeví ztráta libida u žen nebo i u mužů, nemusíte se z toho hned vyvozovat katastrofické závěty. Většinou s jedná se o přirozenou fázi života, která časem pomine a navíc ji lze překonat s pozitivním přístupem, správnou životosprávou a péčí o sebe.

Jak zvýšit libido u žen?

Pocity únavy, hormonální změny či stres mohou ovlivnit intimní život. Existují však efektivní cesty, jak svoji touhu znovu podpořit. Mnoho žen, které hledají odpovědi na otázku, jak zvýšit libido u žen zjišťuje, že kromě zdravého životního stylu, jim pomůže i konzultace s odborníkem, který poradí, jak vybalancovat hormonální změny. Vedle toho se na trhu objevují i přípravky na zvýšení libida u žen, které mohou doplnit péči o tělo a mysl. Pamatujte však na to, že nejdůležitější najít rovnováhu a naslouchat svému tělu. To, co vydrželo ve 20. letech už nevydrží v 50., buďte k sobě upřímná a citlivá. Kombinace zdravé životosprávy, pravidelného pohybu, nejlépe v podobě silového tréninku v kombinaci třeba s jógou či pilates, alespoň 7 hodinového spánku denně a zaměření se na věci, které vám v životě dělají radost, vám přinese uvolnění a potěšení jak v osobním, tak intimním životě.

Jak zvýšit libido u mužů?

Muži jsou sice ušetřeni menopauzy, ale i oni stárnou a mohou se potýkat s oslabením energie a sexuální touhy. Pravidelná fyzická aktivita a vyvážená strava jim pomáhá udržet optimální hladinu hormonů a podpořit celkovou vitalitu. Klíčovou roli hraje také psychická pohoda, relaxace, zvládání stresu pomocí meditace nebo jiných uvolňujících technik, kvalitní spánek a v neposlední řadě otevřená komunikace. To vše pomůže vašemu muži k obnově energie i touhy. Pokud nic nezabírá, opět je možnost konzultace s lékařem, který doporučí vhodné metody či přípravky na podporu sexuální vitality.

Jak vrátit chuť na sex po padesátce?

Život po 50. opravdu nekončí. Dokonce se objevuje stále více lidí, kteří říkají, že teprve po 50. začali opravdu žít. A pokud jde o sex, existuje řada způsobů, jak sexuální energii znovu probudit. Změna životního stylu i společné aktivity, to vše pomůže k obnovení vášně. Zkuste si najít čas na sebe, zajděte si s partnerem do sauny, na masáž či odjeďte na nikým a ničím nerušený víkend, kde se budete moci věnovat jen sami sobě.  Pokud jste otevření a rádi experimentujete, možná je na čase promluvit si o svých skrytých touhách. Návštěva sex shopu, sledování erotického filmu, ale i taková maličkost, jako já nákup nového spodního prádla mohou navrátit vášeň zpět do ložnice.

Jak si co nejvíce užít sex po padesátce?

Když jsem si dělala průzkum mezi přáteli v tomto věku, zjistila jsem zajímavé věci. Jedna kamarádka mi třeba na rovinu řekla, že k tomu potřebuje „něco navíc“, což v jejím případě znamená pětihvězdičková hotel. A proč ne? Kdy jindy, když ne teď si můžete dovolit investovat do sebe a rozmazlovat se? Každopádně, co člověk, to názor, takže si pod pojem „něco navíc“ doplňte cokoli vás napadne a rozpálí. Pro někoho to bude noc v luxusním hotelu, pro druhého romantická večeře, pro dalšího třeba dobrodružný výlet a někomu bude stačit čistě povlečená postel a zapálené svíčky. Pokud vám chybí inspirace, nebojte se zapátrat po nápadech na internetu nebo si u vína otevřeně popovídejte s blízkou kamarádkou.

5 tipů, jak si užít sex po padesátce

• Přizpůsobte se změnám – hormonální změny i přibývající věk mohou váš sexuální život ovlivnit. Nebojte se vyzkoušet lubrikační gely, párové erotické pomůcky, pomalejší tempo i nové polohy, které vám budou příjemnější.
• Komunikujte – otevřený hovor s partnerem o vašich společných potřebách a přáních pomůže prohloubit intimitu a odbourat zbytečné bariéry.
• Pečujte o své zdraví – dostatek pohybu, zdravá životospráva a pravidelný pohyb mají velký vliv na libido, výdrž i hormonální rovnováhu.
• Experimentujte – erotické hračky, literatura či zasvěcení do tantry mohou dodat vašemu sexuálnímu životu nový nečerkaný rozměr.
• Buďte v pohodě – a berte věci s humorem. Stres z toho, jestli bude sex perfektní je úplně zbytečný a frustrující. Zaměřte se raději na radost a společně strávené chvíle, doteky, něhu a smích.

Pamatujte na to, že sex po padesátce není o srovnávání s minulostí, ale o vytváření nových zážitků a radosti z přítomného okamžiku. Věřte, že sex po padesátce může být osvěžující a plný vášně, pokud mu dáte prostor. S otevřeným srdcem, pozitivním myšlením a trochou kreativity můžete objevit novou dimenze intimity, které vás naplní energií a radostí do dalších let.