Ke svým vlasům se nechováme hezky, říká dermatoložka. Co děláme špatně?

Dermatoložka Barbora Grillová, která se věnuje i vlasové problematice, uvádí na pravou míru některé mýty i zlozvyky, kterými si často sami nevědomky ničíme vlasy. A samozřejmě i poradí, jak jim vrátit krásný vzhled i jak ozdravit pokožku hlavy, protože u ní často celková kondice vašeho účesu začíná.

„K vlasům se nechováme hezky, něžně. Často je při česání taháme, poškozujeme je nadměrnou tepelnou úpravou bez předchozí ochrany. Dáváme zabrat vlasové pokožce tím, že ji nemyjeme dostatečně,“ připomíná Barbora Grillová na úvod několik nešvarů, které vlasům rozhodně neprospívají. 

„Hodí se zmínit velmi častý mýtus o tom, že je lepší vlasy nemýt moc často a snažit se je ,navyknout' na delší interval mezi mytím. To je ale velký omyl, který může způsobit mnoho obtíží. Stejně tak, jako máme suchou nebo mastnou pleť v obličeji, máme i různé typy vlasové pokožky a ta pak potřebuje specifickou péči,“ vysvětluje lékařka. 

Vlasy myjte klidně každý den a fénujte

Pokud se vám tedy vlasy mastí rychleji, s klidným svědomím je můžete umývat klidně každý den. Prostě jen vyberte přípravky, které jsou pro takový typ vlasů a vlasové pokožky určené. Pokud máte citlivou pokožku hlavy, vybírejte kosmetiku hypoalergenní a bez parfemace. Suchá pokožka hlavy se sklonem k lupům ocení také jemný neagresivní peeling a různé hydratační masky.

Právě tento problém bude v tomto ročním období velmi aktuální: „S příchodem podzimu klesá vlhkost ovzduší a dochází k větší suchosti pokožky. Typicky se objevují různé dermatitidy, ekzém a suché lupy.“ Správně vybraná pečující kosmetika proto teď bude nutností.

„Vždy umývejte vlasy dvakrát za sebou a nikdy nezapomínejte na kondicionér, který uzavře vlasové vlákno, aby se předešlo jeho poškození. Vlasy vždy vysušte fénem na střední nebo nízkou teplotu, obzvlášť u hlavy, a nechoďte spát s mokrými vlasy,“ přidává Barbora Grillová zásadní kroky správného postupu v péči o vlasy. 

První pomoc pro poškozené vlasy

Když už jsou vlasy poškozené, podle odbornice je nejlepší nejprve se vypravit do salonu na profesionální ošetření regenerační kúru, zvlášť si vlasy barvíte. „Roztřepené konečky je potřeba ostříhat. Doma si můžeme pomoci různými maskami s obsahem peptidů, které jsou aktuálně velmi oblíbené a mají nádherný efekt,“ doplňuje. 

Zatímco v létě jsme řešili zejména suché vlasy, na podzim zase pro změnu začínají padat. Nejste v tom sama podle dermatoložky je to celkem běžné: „Jde o tzv. sezonní telogenní efluvium, tedy dočasný výpad vlasů na podzim a také na jaře, který se týká především žen. Příčina není bohužel známá, studie ale tento fenomén potvrdily. Pokud se vás to týká, doporučuji pro jistotu podstoupit krevní testy na vyšetření hladin vitaminů a minerálů a zjistit, zda příčina neleží jinde, a také zajít na odborné vyšetření vlasové pokožky.“ 

Začíná sezóna padání vlasů

Padání vlasů může zapříčinit také stres. Ten krátkodobý zásadní vliv mít nebude a situace se po 4 měsících srovná. „Pokud je ale stres dlouhodobý, dochází v organismu ke zvýšení hladiny hormonu kortizolu a můžeme pozorovat větší mastnotu vlasové pokožky a vlasů obecně, ztenčování vlasového vlákna, větší lámavost a také zvýšený výpad,“ vysvětluje Grillová.

K tomu podle ní dochází už po třech měsících stresového období a stav se dlouhodobě zhoršuje. Vždy je ale potřeba myslet i na jiné možné příčiny, jako jsou nízké hladiny různých vitamínů a minerálů nebo třeba relativně „obyčejný” nedostatek bílkovin ve stravě. „Z toho důvodu byste se při déle trvající změně kvality vlasů měli poradit s dermatologem. 

Zmíněné bílkoviny, ale i další potřebné látky vlasům nedodáte v kosmetice, ale ve stravě, případně v potravinových doplňcích. Skvělým zdrojem bílkovin je maso, vejce, luštěniny i mléčné výrobky. Velmi důležitá je také hladina vitamínu D, kterého má většina naší populace nedostatek, železo, vitamin B12 a další mikrominerály.

Doplňky stravy fungují na dlouhodobější bázi, protože vlasy reagují s odstupem několika měsíců. „Pokud vás trápí kvalita vlasů nebo občasné padání, můžete vlasy podpořit kvalitními komplexními doplňky stravy - doporučuji je nasadit vždy na dva až tři měsíce a poté udělat alespoň na měsíc pauzu,“ radí lékařka. 

Tohle doma nezkoušejte

Běžnou péči, ale i hydrataci či regeneraci samozřejmě doma zvládnete. Jsou ale věci, kterými si můžete spíš ublížit: „Osobně bych se vyhnula velkým barevným změnám v domácím prostředí - výraznému zesvětlování nebo naopak ztmavování a barevným experimentům,“ říká Barobora Grillová a upozorňuje:

„V současnosti jsou také na sociálních sítích různé virální návody na domácí peelingy a masky s obsahem citrusů, medu, cukru, olejů a dalších potravin. Na trhu máme k dispozici široké množství přípravků na vlasy, každý si může vybrat podle druhu vlasové pokožky nebo problému, který řeší, proto bych doporučovala jídlo nechat do kuchyně a neexperimentovat. Jinak hrozí různé ekzémy a poškození pokožky i vlasů, které je pak potřeba zdlouhavě dávat dohromady.“